가을 환절기 피부 트러블 예방과 건조한 피부 각질 관리법

가을 환절기 피부 트러블 예방법 아침 저녁으로 일교차가 커지는 가을 날씨 요즘 같은 날씨에 피부가 건조해지고 트러블이 일어나기 쉬운 계절입니다
피부는 건조해지고 각질이 생기고 주름이 생기고 피부 트러블이 늘어만가는 계절 촉촉하고 건강한 피부를 관리하는 방법을 알아보겠습니다

 

1..가을 환절기 피부 관리 수분 보충 으로 촉촉하게

●환절기 아침 저녁 일교차로인하여 유수분 밸런스가 무너져 피부가 건조해지기 쉬우므로 세안할때나 샤워할때 물의 온도를 적당히 맞추는것이 좋으며 너무 뜨겁거나 너무 차갑지않은 온도의 물로 짧은 시간 깨끗이 씻고 피부의 물기가 마르기전에 자신에게 맞는 보습제를 충분히 발라 수분유지에 신경을쓴다

●바디보습과 피부 각질에도 신경을써야하며 피부각질은 화장을 들뜨게하며 피부톤을 칙칙하게하며 모공을 막아 피부 트러블을 일으킨다 각질은 주기적으로 제거해야하며 각질제거후에는 수분크림이나 영양크림으로 유수분의 발란스를 맞춰주며 환절기 피부트러블에 쥐의를 요한다

●자외선 역시 중요하므로 외출할때 자외선 바르는것을 잊지 않아야하며 장시간 야외활동시에는 자외선 차단제를 자주 덧바르는것이 환절기 피부 트러블에 좋다

●충분한 수면을 취하며 몸의 호르몬이 안정될수 있도록 해주며 취침전 간단한 피부 맛사지는 순환을 도와 피부를 깨끗하게 해준다

 

2...맛사지를 통해 환절기 피부트러블을 예방하고 혈액을 순환시키기

 

●특히 환절기 때는 얼굴을 지나는 기와 혈자리를 주기적으로 맛사지 를 해주며 자극을하여 피부 대사를 원활히 해주며 혈행을 개선하여 노화를 예방해준다

 

●매일 2~3분의 간단한 피부 맛사지를 통해 노폐물을 배출하여 얼굴부위의 혈액 순환을 도와 피부의 건강을 유지해준다

●규칙적인 운동은 혈액순환을 촉진시켜주며 환절기 피브 트러블 을 예방 건강한피부에 도움이된다

3...생수를 하루 6잔이상 마시면 피부관리 수분공급에 도움을준다

●충분한 수분 보충으로 눈가나 입술주위 잔주름 예방 피부건조증에 도움을 주며 환절기에는 더욱 신경을 써서 관리를 해준다

●수분이 풍부한 과일을 섭취 하며 찬 음식은 피하고 따뜻한 음식 을 섭취한다


마무리

 

환절기 급격한 날씨변화에 따른 건조하고 예민한 피부 를 제때 꾸준히 관리하여 깨끗하고 건강한피부를 만들고 피부노화를 예방하여 촉촉하고 깨끗한 피부를 유지하는 작은 습관을 들이는것이 좋습니다